Dzieci w świecie mediów społecznościowych: Jak rodzice mogą wspierać zdrowe korzystanie?
Na ten istotny aspekt odpowiada nasza ekspertka – Maria Miśkiewicz. Jak So-Me wpływają na rozwój emocjonalny dzieci, czy warto stosować limity, jakie są skutki długotrwałego porównania się z innymi w sieci? M.in. na te pytania uzyskacie odpowiedzi.
Dzieci w świecie mediów społecznościowych: Jak rodzice mogą wspierać zdrowe korzystanie
Jak media społecznościowe wpływają na rozwój emocjonalny i psychiczny dzieci?
Maria Miśkiewicz: Media społecznościowe mają ogromny wpływ na rozwój emocjonalny i psychiczny dzieci. Mogą zarówno wspierać, jak i osłabiać ich samopoczucie. Z jednej strony pozwalają na nawiązywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i odnajdywanie wsparcia w grupach rówieśniczych. Z drugiej strony dzieci mogą być narażone na treści, które wywołują niepokój, stres lub porównywanie się do innych, co często prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości. Nadmiar bodźców i stała presja bycia online mogą utrudniać koncentrację, a także zakłócać rozwój zdrowych nawyków emocjonalnych.
Jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że dziecko ma problem z nadmiernym lub niezdrowym korzystaniem z mediów społecznościowych?
Maria Miśkiewicz: Warto, aby rodzice zwracali uwagę na wszelkie zmiany w zachowaniu dziecka. O niezdrowym korzystaniu z mediów społecznościowych mogą świadczyć wycofanie się z kontaktów z bliskimi, obniżony nastrój, problemy ze snem, trudności z koncentracją oraz nadmierne zaangażowanie w media społecznościowe. Sygnałem do interwencji jest również nadmierna troska dziecka o opinie innych na temat jego postów lub agresywna reakcja na prośby o ograniczenie czasu online.
Nadmiar bodźców i stała presja bycia online mogą utrudniać koncentrację, a także zakłócać rozwój zdrowych nawyków emocjonalnych.
Czy ustalanie limitów czasowych na korzystanie z mediów społecznościowych jest skuteczne? Jak wprowadzać je w życie?
Maria Miśkiewicz: Ustalanie limitów czasowych może być bardzo skuteczne, ale tylko wtedy, gdy rodzice wprowadzą je konsekwentnie i w sposób zrozumiały dla dziecka. Ważne jest, aby te granice nie były narzucone odgórnie, ale wynikały z rozmowy z dzieckiem na temat zdrowego korzystania z technologii. Kluczowe jest także modelowanie odpowiednich zachowań przez samych rodziców – dzieci uczą się głównie przez obserwację. Warto wprowadzać limity stopniowo, zachęcając do innych form spędzania czasu, takich jak aktywność fizyczna, czy rozwijanie pasji.
Jak media społecznościowe mogą kształtować obraz siebie i poczucie własnej wartości u dzieci i młodzieży?
Maria Miśkiewicz: Dzieci i młodzież są szczególnie narażone na wpływ mediów społecznościowych, które mogą kształtować ich obraz siebie. Media te często promują nierealistyczne standardy urody i sukcesu, które młodzi ludzie starają się naśladować. Wiele z nich uzależnia swoją wartość od liczby „polubień” i komentarzy, co prowadzi do przekonania, że ich wartość zależy od postrzegania wirtualnego. Zachęcam rodziców do rozmów z dziećmi na temat różnicy między tym, co jest realistyczne, a tym, co stanowi wyidealizowaną wersję życia przedstawianą w mediach społecznościowych.
Dzieci uczą się głównie przez obserwację. Warto wprowadzać limity stopniowo, zachęcając do innych form spędzania czasu, takich jak aktywność fizyczna, czy rozwijanie pasji.
W jaki sposób media społecznościowe mogą wpływać na relacje rówieśnicze dzieci? Czy widzi Pani zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty tego wpływu?
Maria Miśkiewicz: Media społecznościowe mają dwojaki wpływ na relacje rówieśnicze. Pozytywnie, mogą umożliwiać utrzymywanie kontaktów, szczególnie w sytuacjach, gdy dzieci są oddalone od siebie geograficznie. Dają także szansę na budowanie wsparcia emocjonalnego w grupach zainteresowań. Jednak negatywnie, media społecznościowe mogą prowadzić do wykluczenia, cyberprzemocy lub tworzenia toksycznych porównań. Często dzieci czują się niedowartościowane, widząc życie innych w wersji wyidealizowanej, co prowadzi do frustracji i osłabienia relacji w rzeczywistości.
Jakie są skutki długotrwałego porównywania się z innymi na mediach społecznościowych dla dzieci? Jakie mechanizmy obronne mogą być pomocne w radzeniu sobie z tą presją?
Maria Miśkiewicz: Długotrwałe porównywanie się z innymi może prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości, zaburzeń nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet do depresji. Dzieci mogą czuć się, że nie spełniają oczekiwań narzucanych przez innych lub że ich życie nie dorównuje życiu rówieśników. Ważne jest, aby nauczyć dzieci krytycznego podejścia do treści w mediach społecznościowych i budowania zdrowego dystansu. Jednym z mechanizmów obronnych może być rozwijanie pasji poza internetem, wzmacnianie relacji w realnym świecie oraz regularne rozmowy o tym, co dziecko widzi online i jakie emocje to wywołuje. Edukowanie na temat różnicy między rzeczywistością a światem kreowanym w internecie to podstawa.
Jednym z mechanizmów obronnych może być rozwijanie pasji poza internetem, wzmacnianie relacji w realnym świecie oraz regularne rozmowy o tym, co dziecko widzi online i jakie emocje to wywołuje. Edukowanie na temat różnicy między rzeczywistością a światem kreowanym w internecie to podstawa.
Pani Mario, serdecznie dziękujemy za rozmowę i cenne wskazówki dotyczące zdrowego korzystania z mediów społecznościowych. Życzymy wszystkim dzieciom odkrywania własnych pasji, a rodzicom i opiekunom – cierpliwości oraz satysfakcji z towarzyszenia swoim pociechom w ich rozwoju.
Maria Miśkiewicz: Również dziękuję! Mam nadzieję, że dzieci będą czerpać radość z nowych doświadczeń, a rodzice i opiekunowie znajdą spokój i zadowolenie, wspierając je w mądrym poruszaniu się po świecie cyfrowym.
Maria Miśkiewicz – psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu, właścicielka Butterfly Centrum Psychologiczno-Rozwojowe, specjalizująca się w terapii indywidualnej oraz terapii par. Prowadzi własny gabinet psychologiczny.
Obecnie odbywa 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) na Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University. Jej motto przewodnie brzmi: „Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku.” Pani Maria Miśkiewicz pomaga swoim pacjentom odkrywać ich wewnętrzną siłę, zachęcając do stawiania pierwszych kroków ku lepszemu życiu. Jeśli zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach lub chcesz lepiej poznać siebie, skontaktuj się z nią i odkryj drogę do swojego lepszego życia.
Informacje na temat wolnych terminów u Pani Marii, uzyskać można poprzez kontakt telefoniczny 571579317 lub mailowo mariamiśkiewicz.psycholog@gmail.com
